Category: Recipe

สวัสดีครับคุณผู้อ่านสูงวัยทุกท่าน อายุที่เพิ่มขึ้น นอกจากจะนำมาซึ่งประสบการณ์ชีวิตอันมีค่าแล้ว ยังอาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคความดันโลหิตสูง ซึ่งเป็นภัยเงียบที่พบได้บ่อยในผู้สูงวัย วันนี้เรามีข้อมูลดี ๆ เกี่ยวกับการปรับอาหารและการออกกำลังกาย เพื่อช่วยควบคุมความดันโลหิต ให้คุณสูงวัยมีสุขภาพแข็งแรง ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไปพร้อมกับลูกหลาน มาฝากกันครับ ทำความรู้จักกับโรคความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูง คือ ภาวะที่แรงดันเลือดในหลอดเลือดแดงสูงกว่าปกติ ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้ อาจนำไปสู่โรคแทรกซ้อนร้ายแรง เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคไต เป็นต้น ปรับอาหาร ลดความดัน ออกกำลังกาย สู่ชีวิตที่แข็งแรง การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ควบคุมความดันโลหิต และลดความเสี่ยงต่อโรคต่างๆ ตัวอย่างอาหารและกิจกรรมที่เหมาะสม เคล็ดลับเพิ่มเติม หมายเหตุ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลความรู้ทั่วไปเท่านั้น ไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำจากแพทย์ได้ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน หรือเริ่มออกกำลังกาย ขอให้คุณผู้อ่านสูงวัยทุกท่าน มีสุขภาพแข็งแรง และมีความสุขกับชีวิตในทุกๆ วันนะครับ