เริ่มต้น
- สังเกตอาการเบื้องต้น:
- ตรวจสอบตนเองหรือคนใกล้ชิดว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ เช่น
- อารมณ์ซึมเศร้า หงุดหงิดง่าย
- เบื่อหน่าย ไม่มีสมาธิ
- นอนไม่หลับ เบื่ออาหาร
- อ่อนเพลีย ไม่มีแรง
- ปวดหัว ปวดเมื่อยตามตัว
- คิดทำร้ายตนเอง
- ตรวจสอบตนเองหรือคนใกล้ชิดว่ามีอาการเหล่านี้หรือไม่ เช่น
- ทำแบบประเมิน:
- ทำแบบประเมินสุขภาพจิตเบื้องต้น เช่น แบบประเมิน 2Q, 9QOpens in a new windowwww.vimut.com แบบประเมิน 2Q, 9Q
- สามารถหาแบบประเมินออนไลน์ได้ หรือขอรับบริการที่สถานพยาบาลใกล้บ้าน
- พบแพทย์:
- หากแบบประเมินบ่งชี้ว่ามีความเสี่ยง ควรไปพบแพทย์ เช่น แพทย์ทั่วไป จิตแพทย์ หรือนักจิตวิทยา
- การซักประวัติ:
- แพทย์จะซักถามเกี่ยวกับอาการ ประวัติสุขภาพ ประวัติครอบครัว และวิถีชีวิต
- การตรวจร่างกาย:
- แพทย์อาจทำการตรวจร่างกาย เพื่อแยกโรคทางกายอื่นๆ ที่อาจมีอาการคล้ายโรคซึมเศร้า
- การวินิจฉัย:
- แพทย์จะวินิจฉัยโรค โดยพิจารณาจาก อาการ ผลการตรวจร่างกาย และประวัติ
- การรักษา:
- หากพบว่าเป็นโรคซึมเศร้า แพทย์จะวางแผนการรักษา ซึ่งอาจประกอบด้วย
- การรักษาด้วยยา: เช่น ยาต้านเศร้า
- การบำบัดทางจิตใจ: เช่น การพูดคุยบำบัด
- การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต: เช่น การออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
- หากพบว่าเป็นโรคซึมเศร้า แพทย์จะวางแผนการรักษา ซึ่งอาจประกอบด้วย
- การติดตามอาการ:
- แพทย์จะนัดติดตามอาการเป็นระยะ เพื่อประเมินผลการรักษา และปรับแผนการรักษาตามความเหมาะสม
หมายเหตุ:
- Flow นี้เป็นเพียงแนวทาง ขั้นตอนจริงอาจแตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของแพทย์
- หากมีอาการรุนแรง เช่น คิดทำร้ายตนเอง ควรไปพบแพทย์ทันที หรือโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323
อย่าปล่อยให้โรคซึมเศร้าทำร้ายคุณ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพจิตที่ดี